Her kadın her zaman çekici kalmaya çalışır. Bunun ana garantisi evde oldukça mümkün olan uygun yüz cilt bakımıdır. Evde yapılabilecek yaşlanma karşıtı işlemlerden ve yüz cildi sıkılaştırmadan bahsediyoruz.
Cilt yaşlanmasının nedenleri
Yaşlanmanın nedenleri henüz bilim tarafından tam olarak aydınlatılamamıştır. Ancak tezahürleri iyi incelenmiştir. Önemli olan, dokuların içlerinde meydana gelen metabolik süreçlere karşı direncinin ihlalidir. Basitçe söylemek gerekirse, vücut hücreleri kendilerinde meydana gelen reaksiyonlardan sonra kimyasal dengelerini yeniden sağlayamazlar, bu nedenle işlevlerini kaybederler ve görevlerini aynı verimlilikle yerine getiremezler. Cilt hakkında konuşursak, bu nedenle tonunu kaybeder, çok kurur ve kırışıklıklar oluşur. Epidermisin daha yoğun veya erken yaşlanmasına yol açan ek faktörler vardır:
- cilt bakımı eksikliği;
- zayıf beslenme;
- ciltte sık sık stres (örneğin soğukta olmak).
Her ne kadar cilt yaşlanması kaçınılmaz olsa da bakım ve önleyici tedbirlerle yavaşlatılabilir veya belirtileri azaltılabilir.
Cilt bakımı ipuçları
Epidermal dokunun yaşlanmasını önlemek için evde yüz cilt bakımı, kapsamlı bir dizi önlem içerir. Her kadının alması gereken başlıca şeylerden bahsedelim.
Makyaj temizleme
Modern kozmetikler yalnızca insan vücudu için güvenli bileşenler içermesine rağmen yüz cildi üzerinde belli bir yük oluştururlar. Mesela fondöten gözenekleri tıkıyor ve nefes almasına izin vermiyor. Bu nedenle eve döndüğünüzde makyaj mutlaka çıkarılmalıdır. Bunu gidermek için en nötr ürünleri veya (mümkünse) sade suyu kullanmalısınız.
Yüz temizliği
Epidermal doku düzenli olarak yenilenir. Bu sürecin sıklığı vücudun özelliklerine göre değişir ve farklı kişiler için ortalama 20 ila 40 gün arasındadır. Ölü cilt hücreleri pul pul dökülür, ancak çoğu zaman kendiliğinden dökülmez ve yüzde kalır. Bu iki olumsuz sonuca neden olur. Öncelikle ölü doku gözenekleri tıkar ve cildin nefes almasını engeller. İkincisi, patojenik mikrofloranın gelişimine katkıda bulunabilir. Bu nedenle yüzünüzün düzenli olarak temizlenmesi gerekir. Bunu yapmanın en etkili ve güvenli yolu özel kese veya ped kullanmaktır. Ölü cilt parçacıklarını zarar vermeden iyi bir şekilde temizlerler.
Yüz cildi tonlama
Yukarıda belirtildiği gibi yaşla birlikte epidermal hücrelerin metabolik süreçler sırasında bozulan kimyasal dengeyi yeniden sağlaması giderek zorlaşır. Bu nedenle cilt, bileşimindeki değişiklik nedeniyle tonunu kaybeder. Bu sorun, özel kozmetikler kullanılarak cildin ilave tonlanmasıyla çözülür. Bunlara tonik veya toner denir.
Tonik seçimi cildinizin özellikleri dikkate alınarak yapılmalıdır. Örneğin, matlaştırıcı tonerler çok kuruysa kullanılamaz - bu yalnızca zarara neden olabilir.
Nemlendirici yüz cildi
Yaşlandıkça birçok kadın, epidermisin kimyasal dengesindeki dengesizlikten kaynaklanan kuru cilt sorunuyla karşı karşıya kalır. Bu, cildin görünümünü etkiler ve aynı zamanda mikro çatlakların ortaya çıkması gibi olumsuz sağlık sonuçlarına da yol açabilir.
Kuru ciltle özel kozmetiklerin yardımıyla mücadele edilir. Bugün piyasada epidermal dokuyu nemle doyuran birçok serum bulunmaktadır.
Şifalı bitkilerin kullanımını içeren nemlendirme için halk ilaçları da vardır. Örneğin yüzünüze papatya suyuna batırılmış gazlı bez uygulayabilir veya ezilmiş aloe yapraklarından maske yapabilirsiniz. Bu aynı zamanda kuruluğun giderilmesine de yardımcı olur.
Güneş kremi kullanmak
Güneş ışınlarının içerdiği ultraviyole radyasyonun etkisi altında epidermisin üst tabakası ölür. Bu da cildin kurumasına ve pul pul dökülmesine neden olur. Epidermal dokunun daha derin katmanlarında da olumsuz süreçler meydana gelir - melanin hormonu vücutta güneş ışınlarında üretilir. Fazlalığı ciltte metabolik bozukluklara ve bunun sonucunda da görünümünün bozulmasına neden olabilir.
Bu nedenle güneşe çıkarken yüzün ve vücudun diğer bölgelerinin güneş kremi ile kapatılması gerekir. Aşırı bronzlaşmanın olumsuz etkilerini önlemekle kalmayacak, aynı zamanda yaz sıcaklarında da çok önemli olan cildi nemlendirecektir. Ayrıca güneş ışınlarının yüzünüze ulaşmasını engelleyecek siperlikli şapka takmanız da tavsiye edilir.
Düzenli yüz masajı
Cildin kendisi gerekli besinleri üretmez ancak bunları kan yoluyla alır. Ancak yaşla birlikte epidermise giden kan akışı bozulur ve aynı zamanda cildin durumu ve görünümü kötüleşir.
Yüz bölgesindeki kan akışını iyileştirerek durum düzeltilebilir. Evde bunu yapmanın en kolay yolu masajdır.
Karmaşık masaj tekniklerine gerek yoktur. Alnınızın burun köprüsünün üstündeki bölgesinden başlayarak avuçlarınızı 2-3 dakika yüzünüzün üzerinde hareket ettirebilirsiniz.
Bu tek başına epidermise gözle görülür bir kan akışına neden olacak ve masaj yapılan bölgedeki besin miktarını artıracak, bu da yüz derisinin sıkılaşmasına yol açacaktır.
Bu masajın günde en az bir kez yapılması tavsiye edilir. Bunu günün sonunda, yatmadan 1, 5-2 saat önce yapmak en iyisidir.
Doğru beslenme ve içme suyu
Yüz cildinizin kimyasal dengesini korumak için doğru beslenmeniz gerekir. Çok yağlı ve yüksek kalorili yiyecekleri diyetinizden çıkarmalı, çok tuzlu ve tatlı yiyecekler yememeli, fast food ve işlenmiş gıdalardan uzak durmaya çalışmalısınız.
Ayrıca kahve ve alkol tüketiminin de en aza indirilmesi önerilir çünkü bunlar kılcal dolaşımı etkiler, birincisi kan damarlarını daraltır, ikincisi ise genişletir. Bunun epidermal kılcal damarlar üzerinde olumsuz etkisi vardır.
Aşağıdaki ürünlerin yüz cildi için faydalı olduğu düşünülmektedir:
- meyveler, sebzeler ve otlar;
- Süt Ürünleri;
- büyük;
- kepek ekmeği;
- Balık ve deniz ürünleri;
- yağsız et.
Yiyecekler çeşitlendirilmelidir. Örneğin, kahvaltıda yulaf lapası, öğle yemeğinde garnitürle birlikte yağsız et ve akşam yemeğinde ise küçük bir meyve atıştırması yer alır. Ertesi günün menüsü bir öncekinden farklı olmalıdır (en azından bir hafta içinde). Ana öğünler arasında atıştırmalıklar hazırlamalı, öğle yemeği, kahvaltı ve akşam yemeği porsiyonlarını azaltmalısınız. Toplamda günde 4-6 öğün yemek olmalıdır.
İçme rejimi cilt sağlığı açısından da önemlidir. Günde 1-2 litre su içmelisiniz. Bu, epidermiste gerekli nem seviyesinin korunmasına yardımcı olacaktır. Suyu gazlı içecekler, meyve suyu veya komposto ile değiştirmemelisiniz. Burada yalnızca temiz içme suyundan bahsediyoruz. Alternatif olarak kullanılabilecek tek şey, tercihen gazsız veya hafif karbonatlı maden suyudur.
Uyandığınız andan itibaren ve gün boyunca susuzluk arttıkça küçük porsiyonlarda içilmesi tavsiye edilir. Ancak saat 19: 00'dan sonra su içmekten kaçınmak daha iyidir. Gerçek şu ki, akşam vücut uykuya hazırlanırken metabolik süreçler yavaşlar ve nem tüketimi mikro ödeme neden olabilir ve bu da gelecekte yüz derisinin durumuna ve görünümüne zarar verebilir.
Yüz cilt gençleştirme teknikleri
En yaygın yüz cilt gençleştirme teknikleri şunlardır:
- yüz gerdirme;
- cilt temizleme;
- mikro akımlar, darsonvalizasyon ve fototerapi;
- maskeler, yamalar ve serumlar;
- ultrasonik temizleme, vakumlu temizleme.
Her birine daha ayrıntılı olarak bakalım.
Yüz germe
Terim İngiliz asansöründen geliyor - yükseltmek. İsim özünü iyi yansıtıyor - işlem sırasında cildin tonu artıyor ve kalkıyor gibi görünüyor.
Günümüzde birkaç kaldırma türü vardır, ancak evde yalnızca iki tanesi yapılabilmektedir.
RF kaldırma
Bu teknik, ciltte doğal rejeneratif süreçleri tetikleyen radyo dalgalarını kullanarak epidermisi etkilemeyi içerir.
Ultrasonik
Bu durumda cilt ultrasona maruz kalır. Evde özel bir manuel aparat kullanılarak yapılır.
Mikro akımlar, darsonvalizasyon ve fototerapi
Günümüzde cilt koşullarını iyileştirmek için evde yüz fizyoterapisi mevcuttur:
- Mikro akımlar.Düşük akım ve voltajın epidermis üzerindeki etkisini içerir. Cilt tonunu iyileştirir.
- Darsonvalizasyon.Prosedür öncekine benzer, ancak akımın sıklığını değiştirmeyi ve cildin daha küçük bir alanını etkilemeyi içerir. Ayrıca cilt tonunu da iyileştirir.
- Fototerapi.Özel bir maske sayesinde cildin ultraviyole ve kızılötesi ışığa orta düzeyde maruz kalmasını sağlar. Epidermisin metabolik süreçlerini normalleştirir.
Her üç prosedür de özel cihazlar kullanılarak gerçekleştirilir. Mikro akımlar ayrıca yüze uygulanan özel bir iletken jel gerektirecektir.
Maskeler, yamalar ve serumlar
Maskeler, epidermal hücrelere normal işleyiş için gerekli maddeleri sağlamak amacıyla yüze bir besin bileşiminin uygulanmasını içerir. Bunları kendiniz hazırlayabilirsiniz. Kompozisyonlar prosedürün hedeflerine bağlıdır. Yani nemlendirici bir maske besleyici olandan farklı olacaktır. Evrensel bileşim proteinleri, yağları, vitaminleri ve amino asitleri içermelidir, bu nedenle en yaygın tariflerden biri şunları içerir:
- 2 çay kaşığı süzme peynir;
- Kabuğu olmayan 1 orta boy salatalık;
- 1 çay kaşığı zeytinyağı.
Maskeyi yaklaşık bir saat boyunca yüzünüzde tutun. İsterseniz farklı görevler için farklı kompozisyonları değiştirebilirsiniz.
Hazır maskeler mağazadan satın alınabilir. Bunları yüzünüze kolayca uygulayabilirsiniz (bazen suyla seyreltmeniz gerekir).
Yamalar besinlerle ıslatılmış kanvas parçalarıdır. Maske gibi çalışırlar ancak kullanımı daha uygundur.
Serum aslında bir maske konsantresidir. Yüze kısa süreliğine (5-15 dakika) ve çok az miktarda (ürüne bağlı olarak genellikle 2-3 damla) uygulanır.
Ultrasonik temizleme, vakumlu temizleme
Bu prosedürler yağlı salgılarla tıkanmış gözenekleri açmak için kullanılır. Adından da anlaşılacağı gibi ultrasonik temizleme, ultrason kullanımını içerirken, vakumlu temizleme, negatif basıncın kullanılmasını içerir. Prosedürün her iki versiyonu da özel cihazlar kullanılarak gerçekleştirilir.
Cilt temizleme
Yüz peelingi, yüz bölgesindeki ölü deri pullarının uzaklaştırılması için yapılan bir işlemdir. Aşağıdaki türler evde mevcuttur:
- Kimyasal.Yüze ölü epidermal dokuyu parçalayan özel bir bileşim uygulanır. Daha sonra temizlenir.
- Mekanik.Bu durumda güzellik uzmanı, özel fırçalar ve rendeler kullanarak peelingi manuel olarak gerçekleştirir.
- Ultrasonik.Cilde ölü deriyi eksfoliye eden ultrason darbeleri gönderilir.
Ultrasonik peeling tercih edilir - güvenli ve etkilidir.
Yüz cilt gençleştirme için masaj
Yüze kendi kendine masaj yapmak evde yapılabilecek etkili bir işlemdir. O yardım eder:
- epidermal dokudaki kan akışını iyileştirmek;
- ciltteki metabolik süreçleri normalleştirmek;
- yüz cilt tonunu iyileştirin.
Yüze kendi kendine masaj yapmanın en basit seçeneği, alından burun köprüsünün üzerinden başlaması gereken basit bir okşamadır. Ancak bu gerçekten iyi bir etki için yeterli değildir. Masaj prosedürlerini olabildiğince etkili hale getirmek için birkaç teknik kullanmanız ve bunları doğru şekilde değiştirmeniz gerekir.
Yüz cildi gençleştirme için popüler ürünler ve malzemeler
Yüz bakımı ve cilt gençleştirme amacıyla en sık aşağıdaki maddeler ve bitkiler kullanılmaktadır;
- Aloe Vera;
- retinol;
- C vitamini;
- hiyalüronik asit;
- kolajen;
- Omega-3 yağlı asitler.
Nasıl faydalı olduklarından bahsedelim.
Aloe Vera
Aloe vera (ve diğer bitki türleri), çok fazla su ve cildin korunmasına yardımcı olan maddeler içerdiğinden öncelikle cildi nemlendirmek için kullanılır. Ayrıca epidermisi, cildin tonunu artıran amino asitler, vitaminler ve tanenler (aloin, reçineler) ile mükemmel şekilde beslerler. Bitkinin bir diğer özelliği de patojenleri öldürme yeteneğidir. Aloe vera sıklıkla maskelerde salatalık yerine veya salatalıkla birlikte kullanılır.
Retinol
Retinol veya gerçek A vitamini, redoks süreçlerinde ve vücuttaki protein sentezinin düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Aslında bu olmadan epidermal doku da dahil olmak üzere birçok dokunun restorasyonu imkansızdır. Bu da yüz derisinin yenilenmesi anlamına gelir. Retinol kremlerde ve maskelerde kullanılır ve ayrıca ayrı olarak veya multivitamin komplekslerinin bir parçası olarak bir kursta ağızdan alınır.
C vitamini
C vitamini, cildin koruyucu işlevlerinin iyileşmesinden ve eski haline getirilmesinden ve ayrıca olumsuz mikrofloranın etkilerine direnme yeteneğinden sorumludur. Maddenin düzenli alımı epidermisi daha elastik hale getirir, güneşin olumsuz etkilerine daha iyi direnmesine ve nemi korumasına yardımcı olur. Maskelerde, kremlerde veya dahili olarak kullanılır.
Hiyalüronik asit
Hyaluronik asit cilt hücrelerini oluşturan elementlerden biridir. Epidermisin metabolik süreçlerine katılır ve deri altı sinirlerin ve kılcal damarların normal çalışmasını sağlar. Yaşla birlikte giderek daha az üretilir, bu nedenle epidermise kremler, yamalar ve maskeler yardımıyla dışarıdan madde verilir.
Kollajen
Kolajen, epidermisin altında yer alan derinin alt kısmı olan dermisin temelini oluşturan bir proteindir. Eksikliği ile dermisin yapısı değişir. Bu durum gevşemeye, cilt tonunun azalmasına ve kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur. Kolajen eksikliği, onu içeren özel kozmetiklerin yardımıyla telafi edilir. Protein, diğer besin maddelerinin insan vücudundaki hücreler tarafından emilmesini ve korunmasını teşvik ettiğinden, onunla birlikte kullanılan kozmetikler iyi sonuçlar verir.
Omega-3 yağlı asitler
Omega-3 yağ asitleri, protein sentezinde yer alan ancak insan vücudunun kendi başına sentezleyemediği maddelerdir. Onlar olmadan epidermisin tamamen yenilenmesi imkansızdır. Normal dozda omega-3 asit almak için balık içeren dengeli bir beslenme yemelisiniz. Veya bunları ayrı ayrı alın - ağız yoluyla veya cildi besleyen yüz bakım ürünlerinin bir parçası olarak.
Öneriler ve Uyarılar
Cilt bakımı, gençleştirme ve yaşlanmayı önleme konusunda yanlış yaklaşım zararlı olabilir. Aşağıda, takip edildiği takdirde olumsuz sonuçların ve sağlığa zarar vermenin önlenmesine yardımcı olacak bazı önemli kurallar ve tavsiyeler yer almaktadır.
Yüz cildinizin bakımını yaparken zarar görmesini nasıl önleyebilirsiniz?
Aşağıdaki durumlarda masaj ve fizyoterapötik cilt bakımı işlemleri yapılamaz:
- dermatolojik hastalıklar;
- yaralanmalar (morluklar, sıyrıklar, kesikler);
- yüzün nörolojik patolojileri;
- onkolojik hastalıklar.
İşlem sırasında rahatsızlık oluşursa seansı derhal durdurmalısınız. Rahatsızlık devam ederse tıbbi yardım almalısınız.
Masaj veya mekanik peeling gibi işlemler sırasında aşırı güç kullanmayın. Bu cilt yaralanmalarına neden olabilir.
Cilt Bakım Ürünleri Nasıl Seçilir?
İdeal olarak cilt bakım ürünleri bir güzellik uzmanı tarafından reçete edilmelidir. Ziyaret edemiyorsanız kozmetik üreticisinin tavsiyelerine uymak daha iyidir. Kural olarak, ürününde amacını, amaçlandığı cilt tipini ve kontrendikasyonları belirtir. İkincisine özellikle dikkat etmelisiniz - bu, gelecekte sorun yaşanmasını önlemeye yardımcı olacaktır.
Markalara gelince, az çok kanıtlanmış ve popüler olanlara odaklanmalısınız. "İsimsiz" kozmetik ürünleri satın alırsanız başınız belaya girebilir. En azından bu, kullanımından istenen sonucun elde edilememesi olacaktır. En kötü durumda, çeşitli olumsuz sonuçlar ortaya çıkabilir - örneğin tahriş.
Cilt bakım ürününü kullandıktan sonra kızarıklık, döküntü veya şişlik görülürse, ürünü kullanmayı hemen bırakmalısınız. Bu belirtiler bir süre sonra kendiliğinden geçmezse tıbbi yardım almalısınız.
Profesyonellere ne zaman başvurulmalı
Profesyonel kozmetoloji yardımı aramak asla kötü bir fikir olmayacaktır. Nitelikli bir güzellik uzmanı, herhangi bir işlemi, ilgili tıp alanında özel bilgi ve beceriye sahip olmayan bir kişiden daha iyi gerçekleştirecektir. Bu nedenle mümkün olduğunca profesyonellerle iletişime geçmelisiniz. Cilt durumunuzla ilgili ciddi sorunlarınız olmasa bile, güzellik uzmanı cilt bakım ürünlerini mümkün olduğunca etkili bir şekilde seçecek ve yüz cildinizi daha uzun süre genç tutmaya ve yaşlanmasını yavaşlatmaya yardımcı olacak uygun ev önlemlerini önerecektir.
Çözüm
Yaşla birlikte yüz derisinin durumu kötüleşir. Evde geliştirebilirsiniz. Önleyici tedbirler (doğru beslenme, temizlik, makyajın zamanında çıkarılması), kozmetik ve bakım ürünlerinin kullanımı (maskeler, bantlar, serumlar), fizyoterapötik teknikler (mikro akımlar), masaj bu konuda yardımcı olacaktır. Yukarıdakilerin hiçbirine kesinlikle etkili denemez. Tüm bu önlemler yalnızca kombinasyon halinde en iyi sonuçları verir (örneğin önleme + düzenli maskeler + masaj).
Doğru ve dikkatli prosedür seçimi ile düzenli cilt bakımı ile durumu 3-4 hafta içinde iyileşmeye başlayacaktır. Daha az kuru, daha elastik ve çekici hale gelecektir. Aynı zamanda vücudun genel durumu da iyileşecektir - sonuçta epidermisin gençleşmesi doğru beslenme, içme suyu, vitamin ve mikro elementlerin alınmasıyla ilişkilidir. Görünüşünüzden memnun kalacağınız için iç huzurunuz artacaktır.